|
西藏，作为集历史、文化、民族风情、雪域风光、藏传佛教于一体的充满魅力的旅游区，正越来越受到世界各地旅游者的青睐，但西藏之行必须注意以下事项：
1. 有严重高血压、心脏病患者及哮喘的人不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。60岁以上老人需要提供医院健康证明。（因为60岁以上老人的意外险和60岁以下游客不同，需要事先告知）
2. 进藏前2-3天需要有良好的睡眠，不可过度熬夜，以免增加抵达西藏的不适。有心理负担的游客可以提前6-7天服用诺迪康或高原安、红景天（7-8高温月份，如果服用后不适，尽量少服或不服）；进藏当天可继续服用高原安、红景天等，无副作用，严重的可到医院打吊针、吸氧，以最快速度缓解高原反应。一般游客在藏1-1.5天即可适应，只要游客没有高血压、心脏病，高原反应都能克服过去，最主要是心理因素，所以还请游客放松心情，不要害怕。
3. 进藏当天需要在宾馆静心休息，晚上尽量不要洗澡，以免感冒引起肺水肿或因缺氧加剧高原反应。无不良反应的游客也应尽量不剧烈运动，不喝酒、抽烟，以保证后面的行程圆满完成。
4. 高原上要轻声说话、慢慢走路，在无不良反应下可多喝水，多吃水果。吃饭尽量吃7分饱，以免增加肠胃负担。随身携带一些高热量的零食（比如：巧克力、牛肉干、饼干等），高原消耗体力，要及时补充。
5. 处于亚健康或有暗疾的游客，带些西洋参在身上，可常含在嘴里以保证体力和抵抗力。
6. 西藏早晚温差较大，达到13度左右，须带厚外套或毛衣等较厚衣物，尤其在高海拔地区（如定日、珠峰）8月晚间气温下降到0－5度左右，一定要做好防寒工作，羽绒服、棉毛裤等保暖衣服都是必不可少的。偏远地区夜晚24:00以后将停电，走探险线路的游客需要自备手电筒和卫生纸。
7. 因西藏地域辽阔，各地区之间交通方式大多为当地的旅游车，有些线路就会出现坐车的时间比游览的时间还要长，请旅客做好出发前心里准备，心情不要烦躁。希望一路上美丽的风景，能让你忘记疲劳。
8. 在西藏旅游，因行程较长、较为辛苦，气候差别过大，旅游者一时难以适应，可能会出现水土不服症状，旅游者应携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、感冒药或治疗肠胃不适药物等。
9. 西藏的经济发展要落后于内地，当地的配套设施还有待提高，宾馆、车辆、餐厅各方面都有差距，还请游客做好心理准备，并请多加体谅。
10. 景区和餐厅的购物点，不属于旅行社安排范畴之内，质量价格无法控制，请游客尽量不要购买！
11. 西藏与全国各地一样，使用北京时间，但与内地有2小时的时差，相应的作息时间也比内地推后两小时，游客需要自我调整；特别是起床、用餐等方面，也用“西藏时间”，请游客注意区别。
12. 西藏的餐厅多以川菜为主，由于地处高原，口味及菜色不能保证高品质，还请游客多加体谅；到日喀则或林芝及纳木错，途中要在小饭馆用餐，只能保证吃饱，不能保证菜的数量，请游客做好心理准备。
13. 西藏藏民虽然淳朴，但在经济高速发展的今天，还是会有异调。如果拍照请游客和他们先讲好价格，千万不要拍好再讲价格，以免发生不必要的冲突！
14. 鉴于西藏的特殊情况，请游客注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
15. 尽量不要去藏族人聚集的酒吧或喇嘛厅喝酒，以免发生不必要的冲突，造成人身安全不能保障。
16. 西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏、遮阳帽等必不可少。
17. 西藏以藏民族为主，请尊重当地的民族习惯。转寺庙要顺时针，在寺庙参观要顺时针。寺庙内不能拍照，不能戴帽子，不能穿超短裙。与藏民交谈不要涉及政治问题，不能吃狗肉、猴肉、马肉、驴肉等；藏民敬茶酒要尽量喝，不能喝的要恳切说明，取得对方原谅；被敬献的哈达不要带到厕所等污秽的地方，要妥善保管。
18. 拉萨海拔：3650米，日喀则海拔3800米，林芝海拔3000米，樟木海拔2300米。
19. 因为西藏的寺庙景点归管委会管理，不受旅游局管辖，经常会发生早关门或晚开放等现象，请游客遇到此类问题多加谅解。 | 
